Les séances d'EMDR dmo
L’EMDR dmo (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) est une approche thérapeutique reconnue par l'OMS pour apaiser en profondeur les traces laissées par un traumatisme, un choc émotionnel, ou un stress intense.
Un traumatisme, ce n’est pas forcément un événement spectaculaire ou violent (accident, agression…). C’est toute expérience qui a été vécue comme trop soudaine, trop douloureuse ou trop difficile à intégrer sur le moment. Cela peut être un accident, une rupture, un deuil, des violences… mais aussi des blessures plus diffuses et répétées comme des attouchements, des situations d’humiliation, d’abandon ou un climat émotionnel instable.
Quand ce vécu reste "bloqué", même si ces expériences sont parfois anciennes ou banalisées, il continue de se manifester à travers le corps ou les émotions et peuvent laisser une empreinte durable sur la façon de se sentir, de réagir ou de se positionner dans la vie : angoisses, cauchemars, phobies, réactions fortes, fatigue chronique, sentiment de blocage ou d'hypervigilance…
Ce n’est pas une faiblesse, c’est le signe qu’un morceau d’histoire n’a pas pu être traité.
L’EMDR dmo utilise des stimulations bilatérales alternées (mouvements oculaires, tapotements ou son) pour relancer le processus naturel de "digestion émotionnelle" du cerveau. Le souvenir reste, mais il perd sa charge douloureuse. Peu à peu, on reprend contact avec ses ressources, son calme intérieur, sa clarté.
Cette thérapie est également particulièrement adaptée aux professionnels du soin, aux personnes très sensibles, ou à celles qui portent beaucoup pour les autres.
Vous méritez de vivre plus sereinement. Améliorez votre quotidien en vous libérant ce que le corps et l’esprit n’ont pas pu digérer.
Certaines mutuelles remboursent les séances d'EMDR.
Mon accompagnement
Un espace pour déposer ce que vous portez
Le premier rendez-vous est un temps de rencontre, d’écoute et de mise en mots. Vous venez avec ce que vous portez aujourd’hui : votre histoire, vos ressentis, vos questions. Je suis là pour vous accueillir sans jugement, sans urgence, simplement pour comprendre ce qui vous amène.
Nous allons prendre le temps d’explorer ensemble votre parcours – votre présent, votre passé, et ce que vous souhaitez pour l’avenir. Pour vous y aider, je vous propose de construire une ligne du temps, un fil conducteur pour déposer les événements marquants, les blessures parfois oubliées, et faire le point, à votre rythme.
Ce premier rendez-vous dure 1h30. Si tout ne peut pas être dit en une fois, nous poursuivrons à la séance suivante. Il n’y a pas de pression, seulement de la patience, du respect, et une écoute bienveillante. L’EMDR dmo est une thérapie brève, mais jamais précipitée. Le travail commence dès ce premier échange, mais la désensibilisation (le retraitement de l'information en EMDR dmo) ne démarre que lorsque vous avez pu poser votre récit, et que vous vous sentez prêt(e).
Lors de ce premier rendez-vous, je prends aussi un temps pour vous expliquer, simplement, ce qu’est un traumatisme, en quoi consiste l’EMDR dmo, et comment cette approche peut vous aider à retrouver plus de calme, de clarté et de sécurité intérieure.
Je suis attentive à votre rythme, vos ressentis et vos capacités du moment. Parfois, ce chemin est remuant, mais vous ne le ferez pas seul(e). Je vous accompagne à chaque étape, avec des ressources et des outils concrets pour repartir apaisé(e) après chaque rendez-vous. De plus, à la fin de chaque séance, je prends le temps de vous proposer plusieurs ressources simples (respiration, visualisation, relaxation…) que vous pourrez utiliser chez vous si vous en ressentez le besoin ou l’envie.
Vous venez déposer votre valise telle qu’elle est. Ensemble, nous verrons ce que vous souhaitez garder, ce que vous avez besoin d’alléger, et ce dont vous êtes prêt(e) à vous libérer.
Tarifs
Les séances sont proposées sur rendez-vous.
Séance Individuelle*
Entreprises et associations
Cartes bancaires, chèques, espèces.
*possibilité remboursement mutuelle
Adulte : 80 € au cabinet / 85 € à domicile
1ère séance, 1h30. Séances suivantes, 1h00
LUCIE LETORT
Sophrologue relationnelle®
28 rue Raphaël 13008 Marseille
